9 WEGE ZU POSITIVER ENERGIE

9 Wege zu positiver Energie

Wie schaffen es manche Menschen, auch bei Stress oder vermeintlich negativen Erlebnissen voller Kraft und positiver Energie zu bleiben? 

Umstände lassen sich oft nicht beeinflussen, aber Sie können entscheiden, wie Sie damit umgehen. Die Basis von allem ist Ihre positive Energie, Ihr Glaube an die eigene Schaffenskraft. Sie leben die Realität, die Sie sich selbst erschaffen.

Mit den folgenden 9 Tipps bekommen Sie mögliche Wege aufgezeigt, wie Sie positive Energie bekommen und halten können.

 

Ändern Sie Ihre Gedanken und Sie ändern Ihre Welt

 

„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.“
– Charles Reade

 

Dieses spirituelle Zitat von Charles Reade zeigt die Kraft des Denkens und die Auswirkungen, die damit einhergehen. Möchten Sie positive Energie anziehen, dann liegt das Geheimnis darin, zuerst Ihre Gedanken zu ändern. Wie denken Sie über sich? Wie denken Sie über die Welt?

 

Jede Handlung ist in der Summe Ihr Leben

Der Unterschied zwischen der Person, die Sie sind und der Person, die Sie sein möchten, liegt in dem, was Sie denken und tun. Jede noch so kleine Handlung ist in der Summe Ihr Leben. Wollen Sie etwas ins Positive ändern, dann seien Sie aufmerksam!

In welchen Situationen fühlen Sie sich nicht wohl und wann kreisen negative Gedanken im Kopf umher? Das Wahrnehmen, das Beobachten Ihrer Denkweise ist der erste Schritt. Und wenn Sie sich Ihrer Gedanken bewusst sind, dann können Sie diese auch ändern.

 

Gedanken werden zur Realität

Ihr Kind ist quengelig? Sie fühlen sich vom Chef schlecht behandelt und sind deswegen gestresst? Sie entscheiden, wie Sie darüber denken, denn Ihre Gedanken schaffen Ihre Realität. Das Glück Ihres Lebens hängt von der Beschaffenheit Ihrer Gedanken ab.

Und auch hier gilt: Übung macht den Meister. Es braucht einfach Zeit, alte (Denk-)Strukturen zu ändern. Das Leben ist ein Marathon, kein 100-Meter-Lauf.

 

Die Magie der Dankbarkeit

Es gibt ein Gefühl, das die unglaubliche Kraft hat, Ihre positive Lebensenergie zu fördern und Ihr Leben ganz und gar zu verändern. Ein Gefühl, das tiefe Freude und großes Glück schenkt, wenn Sie sich mit diesem verbinden. Nur dieses eine Gefühl steht zwischen Ihnen, dem Glück und dem Leben voller positiver Energie.

Dieses Gefühl ist die Dankbarkeit. Wenn Sie Dankbarkeit tief im Herzen spüren, dann tritt das in Ihr Leben, wofür Sie dankbar sind. Dankbarkeit zu fühlen, befreit Sie sofort von jeder Negativität. Schauen Sie darauf, was alles Schönes in Ihrem Leben ist und nicht, was Ihnen fehlt.

Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Leben das größte Geschenk überhaupt ist.

 

Haltung beeinflusst Haltung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die eigene Körperhaltung auch die eigene Grundstimmung beeinflusst. Jemand, der sich gerade hält, der die Schultern entspannt und den Kopf aufrichtet, der einen leicht federnden Gang hat, fühlt sich glücklicher als jemand, der sich buchstäblich hängen lässt.

Sie können also mit Ihrer Haltung auf Ihre Gefühle, Ihre Energie zurückwirken. Ihre innere Haltung beeinflusst Ihre äußere Haltung. Genauso beeinflusst Ihre äußere (Körper-)Haltung Ihre innere (Geistes-)Haltung.

Es ist nicht nur so, dass das, was wir fühlen, sich in der Körperhaltung ausdrückt, sondern auch umgekehrt. Beobachten Sie sich selbst im Spiegel, wo immer es möglich ist. Denn Ihre Haltung beeinflusst Ihr Körpergefühl und Ihre mentale Energie.

 

Der Weg zur positiven inneren Stimme

Mit positiver Ausstrahlung können Sie positive Energie ins Haus bringen, in Ihr eigenes Lebenshaus. Mit Freundlichkeit, Achtsamkeit und Fürsorglichkeit für andere und vor allem für sich selbst ziehen Sie positive Energie an.

Auf Ihrem Weg leitet Sie eine innere Stimme, die entweder ermutigt, bestärkt, Zuversicht gibt oder eben genau das Gegenteil. Wie reden Sie mit sich selbst? Achten Sie auf Ihre eigenen Worte, Ihre innere Stimme und ersetzen Sie negative Aussagen mit Positiven.

 

Das Unterbewusstsein arbeitet mit

Dabei kann es helfen, wenn Sie die positiven Sätze aufschreiben und sich diese mehrmals am Tag vorlesen. Oder sprechen Sie die Sätze aufs Handy und hören diese Message immer wieder an. Durch die wiederholenden Handlungen verankern sich diese Sätze ins Unterbewusstsein.

Es ist eine bewusste Entscheidung, diese innere Stimme für sich selbst zu entwickeln. Und zwar so, dass sie Ihnen genau das sagt, was Sie hören möchten, um das positive, erfolgreiche Leben mit möglichst vielen Glücksmomenten zu erleben, das Sie führen möchten.

 

Öffnen Sie Ihr Herz

Erinnern Sie sich an die erste große Liebe? Oder erleben Sie diese gerade? Der Zustand, verliebt zu sein, ist einer der schönsten überhaupt im Leben. Der Körper läuft zur Hochform auf, man fühlt sich fantastisch und die Energie sprudelt ohne Ende.

Eine ähnliche Kraft entwickeln Sie, wenn Sie eine berufliche Tätigkeit ausüben, die Ihnen sehr viel bedeutet. Oder wenn ein neues berufliches oder privates Projekt Sie so motiviert, dass Sie morgens schon euphorisch Aufstehen, den ganzen Tag bei der Sache sind und sich abends auch noch fit fühlen.

 

Herzenergie kennen und nutzen

Dieser Energiespeicher ist die sog. Herzenergie – eine unfassbar starke Energiequelle, wenn Sie frei fließen darf. Die Herzenergie steht in jedem Moment zur Verfügung. Es ist egal, wo man herkommt, wie alt man ist, wie das Leben bisher verlaufen ist. Öffnen Sie Ihr Herz und erlauben Sie Ihrer Energie, frei zu fließen.

Auf sein Herz zu achten, hört sich sehr harmonisch an, doch dieser Weg ist nicht immer einfach. Um den Weg des Herzens zu gehen, brauchen Sie einen festen Entschluss, konsequentes Handeln und Hingabe. Die Stimme des Herzens ist ein sehr leiser Impuls, eine zaghafte Stimme, die aus dem tiefsten Inneren kommt.

Wie kommen Sie nun dazu, Ihrem Herzen zu folgen und somit positive Energie zu spüren? Nehmen Sie sich Zeit und beantworten Sie die folgenden Fragen. Und nehmen Sie sich noch mehr Zeit, Ihre Antworten zu analysieren. Dann können Sie klar erkennen, wann der Kopf agiert, wo Sie sich immer weiter von Ihrem Herzen entfernen und was Sie fremdgesteuert machen.

Wenn Sie Ihr Herz öffnen und Ihr natürliches Wesen entfalten können, finden Sie zu sich selbst und Sie spüren eine unglaublich positive Energie.

 

Emotionen tief erleben

Die dominierenden Gefühle bestimmen die Art der Schwingung, in der sich der Körper befindet und ausdrückt. Was Sie fühlen, auch unbewusst, strahlen Sie aus. Und das, was Sie ausstrahlen, ziehen Sie auch an.

Möchten Sie positive Energie anziehen, dann sind Ihre Gefühle, Emotionen ein wichtiges Tool zu einem erfüllenden Leben. Gefühle treiben an, sie sind der Motor für alles.

 

Der Selbsttest

Das ist ganz leicht erlebbar mit einem kleinen Test: Schließen Sie Ihre Augen und erinnern Sie sich an ein Erlebnis, dass beispielsweise Scham oder Wut in Ihnen ausgelöst hat. Spüren Sie in Ihr Körper hinein und nehmen Sie wahr, wie Sie sich damals gefühlt haben. Danach können Sie das Gleiche mit einem schönen Erlebnis tun. Was fühlen Sie jetzt?

Der Körper drückt verschiedene Gefühle aus, indem Sie zum Beispiel eine Enge, ein Kribbeln, eine Unruhe oder Wärme und Entspannung spüren. Es gibt keine guten oder schlechten Emotionen, alle haben Ihren berechtigten Ursprung und sind Teil des menschlichen Lebens. Die Frage ist, ob dauerhaft vorherrschende Gefühle eher positive Energie ins Haus bringen oder eben Negative.

Wie können Sie Einfluss auf Ihre Gefühle nehmen? Nehmen Sie sie an, wenn sie da sind, aber lassen Sie nicht zu, dass sich negativ empfundene Gefühle dauerhaft einnisten. Sie haben Gefühle, aber Sie sind nicht Ihre Gefühle. Gefühle sind wie Pferde. Sie können auf ihnen reiten, aber auch absteigen, wenn’s genug ist.

 

Ihre Gesundheit ist Ihr Kapital

Stellen Sie sich vor, Sie jonglieren mit 5 Bällen. Jeder Ball repräsentiert dabei einen wichtigen Teil Ihres Lebens: Gesundheit, Familie, Glück und Zufriedenheit, Freunde, Arbeit. Vier Bälle bestehen aus dünnem, extrem empfindlichen Glas und nur einer aus Hartgummi.

Ihr Beruf steht für den robusten Gummiball, während Ihre Familie, Freunde, Ihr eigenes Glück und vor allem die Gesundheit sehr zerbrechliche Gebilde sind. Die Bälle aus Glas können schnell unwiederbringlich beschädigt oder gar völlig zerbrochen werden, sobald Sie diese fallen lassen.

Die Erkenntnis, dass ein Job stets ersetzbar ist, wird Ihnen helfen, die richtige Balance in Ihrem Leben zu finden.

 

Gesundheit ist schwer ersetzbar

Positive Energie bekommen und halten Sie nur, wenn Ihre Gesundheit an erster Stelle steht. Kein Geld der Welt kann Ihnen positive Lebensenergie und Gesundheit geben, wenn Körper und Geist nicht mehr mitspielen. Ihr gesundheitliches Wohlbefinden ist kein Gegenstand, den Sie austauschen können.

Sie können auch nur für sich und andere da sein, wenn Sie gut für Ihre mentale, geistige und körperliche Gesundheit sorgen. Menschen, die positive Energie und Motivation versprühen, kennen den Zusammenhang von gesunder Ernährung und sportlicher Betätigung für ein langes Leben.

 

Achten Sie auf Ihr Umfeld

Es gibt ein Spruch von Jim Rohn, der besagt:

 

„Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“
– Jim Rohn

 

Der Faktor Umfeld, das soziale sowie auch der Lebensort, hat immense Auswirkungen auf Ihre Lebensenergie. Menschen sind soziale Wesen und eines der wichtigsten Bedürfnisse ist die Anerkennung. Leben Sie in einem positiven Umfeld, dann ist die Chance groß, dass auch Sie positive Energie fühlen und geben können.

Teilen Sie mit Ihrem Lebenspartner die Gefühle, angenehme Erlebnisse, ähnliche Werte?

Haben Sie Eltern, Freunde, mit den Sie eine schöne Zeit verbringen und über Träume, Visionen, Ziele reden können?

Wie gehen Sie in der Familie mit Emotionen um? Geben und erhalten Sie bedingungslose Liebe, eine Liebe ohne Gegenleistung?

Das Leben ist oft wie ein Ballspiel: Wenn Ihnen ein Ball gefällt (z. B. eine Begegnung, ein Ereignis), dann fangen Sie ihn auf und erfreuen sich daran. Wenn Ihnen allerdings ein Ball zugespielt wird, der nur Schwere und Negativität mit sich bringt, dann lassen Sie diesen an sich vorbeiziehen. Oder wenn Sie ihn doch gefangen haben, dann können Sie diesen auch jederzeit wieder loslassen.

 

Zulassen statt zu lassen

Loslassen ist auch ein elementares Thema, um positive Lebensenergie zu behalten. Oft ist es besser zuzulassen, dass Menschen oder Dinge aus Ihrem Leben gehen, die Ihnen nicht (mehr) guttun. Wenn Sie positive Energie haben, kommen früher oder später neue, passende Personen und Situationen in Ihr Leben.

Auch der Wohnraum, die Wohngegend kann für positive Energie sorgen. Fühlen Sie sich wohl in Ihrem Wohnraum? Haben Sie Möbel, Gegenstände um sich, die zu Ihnen passen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Wohnumgebung zu gestalten – es muss nicht immer ein Umzug sein.

Beispielsweise kann die Gestaltung der Wohn- und Lebensräume nach der chinesischen Harmonielehre „Feng Shui“ eine positive Energie ins Haus bringen.

 

Ballast abwerfen

Auch das Ausmisten nicht mehr brauchbarer Sachen, Möbel etc., das „Magic Cleaning“ kann Wunder bewirken – äußere Ordnung führt zu innerer Ordnung. Passend dazu existiert ein Artikel von mir zum Thema Wie viel Kleidung braucht man wirklich?

 

„Der letzte Tag Ihres Lebens“ oder „Ihre Lebensgalerie“

Wäre heute der letzte Tag Ihres Lebens, würden Sie immer noch das tun, was Sie gerade tun? Wären Ihre Gedanken noch die gleichen? Hätten Sie dann noch gerne das Leben, das Sie zurzeit leben? Wie würden Sie mit Ihren Sorgen umgehen?

Die Antworten auf die Fragen können helfen, den Blickwinkel auf das eigene Leben zu ändern und sich bewusst zu werden, dass jeder für sein erlebtes Glück selbst verantwortlich ist. Sich diese Fragen überhaupt zu stellen und darüber nachzudenken, bringt Sie ein wichtiges Stück weiter, denn Sie schaffen damit in Ihrem Bewusstsein Raum für Veränderung.

 

Der Maler Ihres Lebens

Sie können positive Energie dauerhaft in Ihr Leben ziehen, wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind. Fragen Sie sich:

Würde ich am Ende meines Lebens voller Liebe, Freude und Begeisterung durch (m)eine Galerie gehen und darin Bilder betrachten, die meinen positiven Lebensweg spiegeln?

Oder würde ich beim Betrachten dieser Bilder Reue, Traurigkeit oder Langeweile empfinden? Sie sind der Maler Ihres Lebens – und das Leben ist wie ein Bild, dass Sie bis zum letzten Atemzug gestalten können.

 

Fazit

Der einzige Ort, an dem Sie positive Energie bekommen, Harmonie empfinden, Freude spüren können, ist in Ihnen! Es ist wichtig, dass Sie sich gut kennen (lernen), Ihre Bedürfnisse achten, Ihre Werte und nach Ihrem Herzen leben.

Wenn Sie mit Ihrem Denken, Fühlen, Handeln positive Energie anziehen, dann bringen Sie auch Positivität und Frieden in Ihre Familie. Eine starke, glückliche Familie trägt diese Lebenseinstellung in das nähere Umfeld. Das positive Umfeld bringt Frieden und Harmonie in die Gemeinde. Diese Gemeinde gibt es weiter an die Stadt, das Land, den Kontinent …

und somit kommt mehr Frieden und Positivität in die Welt. Ändern Sie Ihren Blickwinkel und Sie ändern alles.

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